post w

dieta redukcyjna na ujemnym bilansie kalorycznym+aeroby.... Siłke możesz dodać 2-3x w tygodniu ... Pamiętaj ze jesteśmy tym co jadamy . Qazar miał post o CKD bardzo ładnie rozpisane . jako aeroby możesz traktować steper, jazde na rowerze, bieganie, szybki marsz . najlepiej naczczo bo jest uszczuplony zapas glikogenu wiec wtedy organizm prędzej [...]

ten post jest bardzo ogulny w tym linku bo przeciez inaczej bedzie dawkowal kots 80kg a inaczej 110kg

Siemano, przeczytaj post traktora, a potem resztę postów w tym temacie. http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html

przed chwila umiescilem post na ten temat w tym dziale "Elektrostymulatory - badziew". Poczytaj sobie (troche tego jest) puzon

naprawde dobry post o tym jest gdzieś w archwium,

Nie masz już zakwasów był o tym post już dość dawno i dość dokładny. Kwas mlekowy jest "wydalany" bardzo szybko - już w kilka godzin po treningu. Bolą natomiast mikrouszkodzenia mięśnia. Moim zdaniem solidna rozgrzewka i rob trening. Tak myśle. Pzdr

Stary, ile można do kur..y nędzy w kółko pisać to samo. Jak odblokować...? Co piąty post o to ociera. Nikt ci idealnie nie doradzi, więc rusz głową i myszką i poszukaj. Sam się dziś rozp[isywałem jak zrobić profesjonalny odblok jakiego nigdzie nikt jeszcze nie rozpisał... Popracuj nad konstruktywnym budowaniem FORUM a nie ubijaniem piany!

1. spozywaj zdrowe produkty, jedz na poziomie zapotrzebowania na kalorie (patrz post "ODPOWIEDZ na Twoje pytanie..."), bialka 1,3-1,7g na kilo masy (zaleznie od Twoich preferencji zywieniowych) pamietaj o zdrowych tluszczach i witaminach 2. z tego co wiem zelazo, ale mozesz jeszcze spytac w zdrowiu

Już ktoś dzisiaj zakladał taki post. Wejdź do po silowni o siłowni jest tam taki temat i w treningu też jest.

jest na forum post o dawkowaniu różnych kreatyn, znajdź połączenie Nitro II + mono. dekstroze to razem z mono lub/i po treningu. O tribulusie powinieneś miec na opakowaniu ;] edit: nie kłam,że szukałeś masz zero przeczytanych artykułów. Pajac Zmieniony przez - jankiel88 w dniu 2006-08-30 21:07:05

[...] Dlaczego? Skóra jest już naprężona ze względu na mocno ukrwione mięśnie, natomiast rozpiętki wykonane technicznie mocno napinają skórę, które nie nawilżona podatna jest na mikropęknięcia. Na kolejnych treningach powstaną w tych miejscach rozstępy a wy nawet nie skojarzycie faktów. Nawilżać, nawilżać i jeszcze raz nawilżać. Myśleć. Usunąć post .

Wypełnij ankietę działu, znajdziesz ją w regulaminie - post podwieszony.

W prawie kanonicznym jest napisane,że osoby do 18 lat są zobowiązane do zachowania wstrzemięźliwości od pokarmów mięsnych, natomiast po 18 roku życia obowiązuje post ścisły czyli zero mięsa i 3 posiłki. Patrząc na Twój profil widzę,że masz 17 lat więc nie musisz się przejmować ;)

W prawie kanonicznym jest napisane,że osoby do 18 lat są zobowiązane do zachowania wstrzemięźliwości od pokarmów mięsnych, natomiast po 18 roku życia obowiązuje post ścisły czyli zero mięsa i 3 posiłki. Patrząc na Twój profil widzę,że masz 17 lat więc nie musisz się przejmować ;) SOG, idę szamać rybkę :D A już myślałem, że oprócz porannej owsianki [...]

buahahaha ten post to kał moze mi powiecie ze nawet gainerow w tym wieku nie moge brac?? hahaha

co znaczy coś mocniejszego? dziś jeszcze proszę o odpowiedź w przeciwnym razie post leci a Ty masz bana

jesli masz wyciete z opakowania jak nalezy (regulamin) to smigaja spokojnie w sprawie cen/przelicznika (i z dalszymi pytaniami) zapraszam do watku http://www.sfd.pl/Z_Olimpem_po_zdrowie_i_nagrody_KODY%2C_CENY_str._84_i_128-t268641.html i oczywiscie na strony 84 i 128 z owego watku - ten post zamykam aby nie powielac pytan :-)

Znowu ty, gdzie nie zajrze to twój post, załóż jeden i tam się pytaj o wszystko, a nie robisz w dziale śmietnik.

jezeli chodzi o kolege, ktory napisal ten post, to w jego przypadku nie lepiej zjesc weglowodany o wyzszym IG, nie biorac pod uwage pory treningu?

Też miałem podobny problem . Ktoś zobaczył mój post na forum i napisał żeby ćwiczyć (w moim przypadku) staw skokowy poprzez np.utrzymywanie równowagi http://www.youtube.com/watch?v=8QOp6H-hVmA